< 친구가 나더러 이렇게 살아보라 하네 >



01. 말이 많으면 말을 많이 하면 반드시 필요 없는 말이 섞여 나온다.

원래 귀는 닫도록 만들어지지 않았지만, 입은 언제나 닫을 수 있게 되어 있다.


02. 허허허 잘 웃는 것을 연습하라.

세상에는 정답을 말하거나 답변하기에 난처한 일이 많다.

그때에는 허허허!~ 웃어 보라. 뜻밖에 문제가 풀리는 것을 보게 된다.


03. 화를 내면 화 내는 사람이 손해 본다.

급하게 열을 내고 목소리를 높인 사람이 대개 싸움에서 지며, 좌절감에 빠지기 쉽다.


04. 미소의 힘. 미소짓는 얼굴은 결코 밉지 않다.

아무리 곱고 멋지게 생겨도 찡그리면 흉하다.

미소를 연습하고 그 힘이 얼마나 큰지를 경험하라.


05. 미안합니다. '미안합니다.'라는 말을 잘 사용하라.

모든 갈등과 다툼이 어느새 가라앉게 한다.


06. 노래, 힘들 때 짜증 내면 더 힘들게 느껴지지만, 노래를 들으면 새 힘이 솟는다.


07. 훌륭한 대화 남의 말을 듣는 것을 잘 하라.

사람들은 입으로 자기를 다 드러내기 쉽기 때문에 잘 듣기만 해도 훌륭한 대화가 된다.


08. 욕은 어떤 것이든지 하지 마라.

장난삼아 하는 욕설이 습관이 되면 많은 사람의 가슴에 상처를 남기게 된다.


09. 목소리를 높이지 않는 사람이 이긴다.

빈 그릇은 부딪히는 소리가 심하고, 열등의식이 강한 사람은 목소리라도 높여서 자기를 나타내려고 한다.


10. 늙어서는 젊은 사람과 대화에서 이겨서는 안된다.

설령 이겼다 해도 젊은 사람들은 절대 수긍하지 않는다



내일 죽는다고 생각하면 이 모든일들이 쉽게 이루어질 것입니다.
힘든 삶속에 행복을 느낄 수 있는 그런 행복을 가진 사람이 되었으면 합니다.






보이는게 전부가 아닙니다


“한 쌍의 부부가 유람선에서 해상 재난을 당했는데,

구조선에는 단 한 자리만 남아있었습니다.

남편은 부인을 남겨 둔 채 혼자 구조선에 올랐고,

부인은 침몰하는 배 위에서 남편에게 소리쳤습니다."


선생님은 여기까지 얘기하고 학생들에게 질문했다.

“여러분, 부인이 무슨 말을 했을까요?"


학생들은 모두 격분하여 말하기를,

“당신을 저주해요. 내가 정말 눈이 삐었지!”


이때 한 명의 학생이 다음과 같이 답했다.

“선생님, 아마도 부인은 아이를 잘 부탁한다고

말했을 것 같습니다.“


선생님은 깜짝 놀라며 물었다.

“너 이 얘기 들어봤니?”


학생은 머리를 흔들며,

“아니요, 그런데 저희 엄마가 돌아가실 때

아버지께 그렇게 말씀하셨어요.“


선생님은 감격해 하며,

다음과 같이 이야기를 계속 이어 나갔다.


배는 침몰하였고 부인은 결국 세상을 떠났습니다.

남편은 부인을 대신해 딸을 잘 키웠고,

세월이 흘러 죽게 되었습니다.


딸은 아빠의 유품을 정리하다가

아빠의 일기장을 발견하는데,

다음과 같은 내용이 쓰여 있었습니다.


“그때 나도 당신과 함께 죽고 싶었지만,

우리 딸 때문에 그럴 수가 없었어.

당신만 깊고 깊은 바닷속에서 잠들게 해서 미안해.“


배가 침몰할 당시

아내는 이미 고칠 수 없는 중병에 걸려 있었고,

남편은 아내의 마지막 부탁으로

자신만 구조선에 올라 목숨을 구한 것입니다.


선과 악이란 때로는 복잡하게 얽혀 있어

쉽게 판단할 수 없을 때가 있습니다.

- 보이는 대로만 가볍게 판단하지 마세요 -

- 좋은 글 중에서 -


가나다라 웃음



가 : 가슴을 펴고 웃자

가슴을 펴고 웃을 때 엔돌핀 만땅, 기쁨 충만하다.


나 : 나부터 웃자

내가 웃으면 거울도 웃고 세상도 웃는다.


다 : 다 같이 웃자

다 같이 웃을 때 행복이 33배 더 찾아온다.


라 : 라일락 향기 풍기듯 웃자

은은한 향을 풍기듯 행복한 마음이 가득하다.


마 : 마음까지 활짝 웃자

마음까지 웃어야 몸과 마음과 세포가 웃는다.


바 : 바라보며 웃자

눈을 마주치며 웃을 때 마음이 통해 사랑이 전달된다.


사 : 사랑하는 마음을 품고 웃자

최고의 사랑 표현은 웃음이다.


아 : 아침부터 아이같이 웃자

어린아이는 하루에 300번 이상 웃는다.


자 : 자신감을 갖고 웃자

자신감은 용기와 긍정적인 힘을 발휘한다.


차 : 차를 타도 웃자

차를 타고 미소를 지으면 주위가 밝아진다.


카 : 카리스마 넘치게 웃자

웃음은 모든 사람을 끌어들이는 힘이 있다.


타 : 타잔 같이 크게 웃자

자연 그대로 크게 웃을 때 각종 좋은 호르몬이 나온다.


파 : 파도 치 듯 시원하게 웃자

웃음은 스트레스와 우울증을 날려버린다.


하 : 하루 세 번 15초를 그냥 웃자

만사형통하고 건강하고 행복해 진다





40대에 하지 않으면 안될 50가지




01. 제2의 성인식을 올려라.

02. 10대에 했던 일을 다시 시작하라.

03. 지금부터 행동체력을 단련하라.

04. 평소에 열심히 운동하라.

05. 정신력이 필요한 분야에 도전하라.

06. 10대처럼 상쾌하게 웃어라.

07. 추억을 떠올리며 웃어라.

08. 진정한 어른의 웃음을 웃어라.

09. 밝은 메세제로 메시지를 남겨라.

10. 작은 실수에도 즉시 사과하라.

11. 부하직원에게도 먼저 인사하라.

12. 멋있게 인사하는 사람을 따라하라.

13. 반복연습을 통해서 성장하라.

14. 쓸모없는 일에 도전하라.

15. 끊임없는 시행착오를 반복하라.

16. 많이 고민하고 많이 반문하라.

17. 성공 느낌에 휩싸이지 마라.

18. 자유시간을 많이 만들어라.

19. 새로운 것에 온 몸을 내던져라.

20. 순수하게 기쁨을 느끼는 일을 하라.

21. 사람들이 반대하는 전직을 하라.

22. 제로에서 다시 시작하라.

23. 골인 지점이 없는 경쟁을 하라.

24. 라이프 워크를 가져라.

25. 승패보다 미의식에 집착하라.

26. 어떤 상황에서도 스스로 즐겨라.

27. 자신의 정열을 모두 불태워라.

28. 연봉을 줄이기 위해서 고민하라.

29. 적당한 시기에 일부러 실패하라.

30. 대역이 없는 일을 하라.

31. 일을 부하직원에게 넘겨줘라.

32. 인생의 스승을 발견하라.

33. 어린 시절의 자신을 만나라.

34. 새로운 일에 도전하라.

35. 어린시절에 모았던 작품을 다시 보라.

36. 스스로 영웅이 되라.

37. 스스로 책임을 떠맡아라.

38. 몸과 마음을 가볍게 만들어라.

39. 치밀하게 계산하지 마라.

40. 자기 스스로 유령이 되라.

41. 결벽주의에서 벗어나라.

42. 남의 행복을 위해 일하라.

43. 나중에 시작하는 사람을 응원하라.

44. 효도를 함으로써 행복해져라.

45. 능력을 과시하지마라.

46. '막무가내 돌격형'에서 졸업하라.

47. 인생의 키워드를 만나라.

48. 실패확률이 높은 일에 도전하라.

49. 자신을 향해 활을 쏘아라.

50. 항상 영혼을 의식하라.


-나카타니 아키히로-



자신을 다시한번 돌아봐야될 시기입니다.
앞만을 보고 달려왔더니 이제는 몸과 마음이 지치는 40대 입니다.

그리고 앞으로 살아야 될 40년을 생각해보게 되네요.
50가지의 많은 일들을 할수는 없지만
절반이라도 생각할 수있는 일들을 찾아봐야겠어요.


나는 이런 사람이 좋다




그리위면 그립다고

말할 줄 아는 사람이 좋고

불가능 속에서도

한줄기 빛을 보기 위해 애쓰는 사람이 좋고

다른 사람을 위해

호탕하게 웃어 줄 수 있는 사람이 좋다


옷차림이 아니더라도

편안함을 줄 수 있는 사람이 좋고

자기 부모형제를 끔찍이 

사랑할 줄 아는 사람이 좋고

바쁜 가운데서도

여유를 누릴 줄 아는 사람이 좋다


어떠한 형편에서든

자기 자신을 지킬 줄 아는 사람이 좋고

노래를 썩 잘하지 못해도

즐겁게 부를 줄 아는 사람이 좋고

어린 아이와 노인들에게

좋은 말벗이 될 수 있는 사람이 좋다


책을 가까이하여

이해의 폭이 넓은 사람이 좋고

음식을 먹음직스럽게

잘 먹는 사람이 좋고

철따라 자연을 벗 삼아

여행할 줄 아는 사람이 좋고

손수 따뜻한 커피 한 잔을 

탈 줄 아는 사람이 좋다


하루 일을 시작하기 앞서

기도할 줄 아는 사람이 좋고

다른 사람의 자존심을 

지켜볼 줄 아는 사람이 좋고

때에 맞는 적절한 말 한마디로 

마음을 녹일 줄 아는 사람이 좋다


외모보다는

마음을 읽을 줄 아는 사람이 좋고

적극적인 삶을 

살아갈 줄 아는 사람이 좋고

자신의 잘못을

시인할 줄 아는 사람이 좋고

용서를 구하고 용서할 줄 아는 

넓은 마음을 가진 사람이 좋다


새멱 공기를 좋아해

일찍 눈을 뜨는 사람이 좋고

남을 칭찬하는데 

인색하지 않은 사람이 좋고

춥다고 솔직하게

말할 줄 아는 사람이 좋고

어떠한 형편에서든지

자족하는 마음을 가진 사람이 좋다.


헨리 나우웬 ' 나는 이런 사람이 좋다'


자신의 뒷모습을 보며 살아라




◇ 가난하지만 쓸쓸해 보이지 않는 사람이 있다.


    - 그는 이미 풍요로움으로 채워져 있기 때문일 것이다.


◇ 고독하지만 전혀 서글퍼 보이지 않는 사람이 있다.


     - 그는 이미 행복한 사람으로 드높아져 있기 때문일 것이다.


◇ 말이 없지만 전혀 답답해 보이지 않는 사람이 있다.


    - 그는 이미 평화의 사람으로 투명해져 있기 때문일 것이다.


◇ 이름을 알아주는 이가 없으나 결코 낮아 보이지 않는 사람이 있다.


    -  그는 인간적으로 이미 순수해 있기 때문일 것이다.


◇ 가만히 앉아 있지만 놀고 있는 것으로 보이지 않는 사람이 있다.


    - 그는 이미 신비한 사람으로 살아있기 때문일 것이다.


◇ 결함이 있지만 그것이 결함으로 보이지 안는 사람이 있다.


     - 그는 이미 세속의 틀 따위를 뛰어넘은 사람으로 우뚝 서 있기 때문일 것이다.


◇ 나이가 많지만 늙었다는 느낌을 주지 안는 사람이 있다.


    - 그는 정녕 싱싱하고 젊은 영혼의 사람이기 때문일 것이다.


◇ 나는 어디쯤 서서 그들을 바라보고만 있는가. 나는 관찰자 아닌 주인공이  될 수는 없는가.


- 김상훈/ '마음을 비우면 얻어지는 것들'- 중에서




              

♣ 눈물 나도록 사십시오 ♣




두 아이의 엄마가 세상을 떠났다

대장암 4기 진단을 받고 종양을 제거하기 위해

두 번의 수술을 받았다


25차례의 방사선 치료와 39번의 끔찍한

화학요법을 견뎌냈지만 죽음은 끝내 그녀를 앗아갔다


36세의 나이로 세상을 떠난 샬럿 키틀리는

죽기 직전 자신의 블로그에 마지막 글을 남겼다



“살고 싶은 날이 참 많은데 저한테 허락되지 않네요

내 아이들 커가는 모습도 보고 싶고

남편에게 못된 마누라가 되어

함께 늙어 보고 싶은데 그럴 시간을 안 주네요


죽음을 앞두니 그렇더라고요

매일 아침 아이들에게 일어나라고 서두르라고

이 닦으라고 소리 소리 지르는 나날이 행복이었더군요


딸 아이 머리도 땋아줘야 하는데 아들 녀석 잃어버린

레고의 어느 조각이 어디에 굴러 들어가 있는지

저만 아는데, 앞으론 누가 찾아줄까요


6개월 시한부 판정을 받고 22개월을 살았습니다

그렇게 1년 보너스를 얻은 덕에 아들 초등학교 입학 첫날

학교에 데려다주는 기쁨을 누리고 떠날 수 있게 됐습니다


녀석의 첫 번째 흔들거리던 이빨이 빠져

그 기념으로 자전거를 사주러갔을 때는 정말 행복했어요


보너스 1년 덕에

30대 중반이 아니라 30대 후반까지 살고 가네요


복부 비만이요? 늘어나는 허리둘레요?

그거 한번 가져봤으면 좋겠습니다


희어지는 머리카락이요?

그거 한번 뽑아봤으면 좋겠습니다

그만큼 살아남는다는 얘기잖아요


저는 한번 늙어보고 싶어요

부디 삶을 즐기면서 사세요

두 손으로 삶을 꽉 붙드세요

여러분이 부럽습니다”






매번 살아가는것이 힘들다고 , 왜 나만 이렇게 살아가냐고 물어봅니다.

다른사람은 멋지게 하고 싶은거 다하고 다른 걱정이 없어보입니다.


나만 불행하다고 여겨질 때가 많습니다.

그런데, 그분들과 이야기를 나누다 보면 아품도 겪었거나 걱정거리를 

가지고 계신분들이 있더군요.


항상 나만 슬프고 힘들고 하지 않습니다.

다들 자신의 걱정거리와 아픔은 다 가지고 계십니다.


다만, 어떻게 극복하는냐 하는 것이 겠지요.

사람은 망각의 동물이라고 합니다. 


행복했던 기억은 잃어버리고 슬픈 나만을 바라보게 됩니다.


내일이 없다 생각하고 오늘을 즐겁게 하는것이 중요하다고 생각됩니다.


주변에 암우 환자분들이 있다보니 그분들이 하시는 이야기가 

항상 건강을 이야기 하십니다. 

건강해야 하고싶은것들을 하니깐요. 


인간관계를 대화를 자기계발 서적들이 많이 흘러나오는 시대입니다.

그만큼 복잡하고 다양한 삶을 살아야 하는 세상이 되었습니다.

건강한 생각과 건강한 체력을 가져야 더나은 행복을 찾을 수 있다고 여겨지요.

좋은 사람 8가지 마음 




1. 향기로운 마음


향기로운 마음은 남을 위해 기도하는 마음입니다.

나비에게.. 벌에게.. 바람에게..

자기의 달콤함을 내주는 꽃처럼

소중함과 아름다움을 베풀어 주는 마음입니다.



2. 여유로운 마음


여유로운 마음은 풍요로움이 선사하는 평화입니다.

바람과 구름이 평화롭게 머물도록

끝없이 드넓어 넉넉한 하늘처럼

비어 있어 가득 채울 수 있는 자유입니다.



3. 사랑하는 마음


사랑하는 마음은 존재에 대한 나와의 약속입니다.

끊어지지않는 믿음의 날실에

이해라는 구슬을 꿰어놓은 염주처럼

바라봐주고 마음을 쏟아야하는 관심입니다.



4. 정성된 마음


정성된 마음은 자기를 아끼지 않는 헌신입니다.

뜨거움을 참아내며 맑은 녹빛으로

은은한 향과 맛을 건내주는 차처럼

진심으로부터 우러 나오는 실천입니다.



5. 참는 마음


참는 마음은 나를 바라보는 선입니다.

절제의 바다를 그어서 오톳이 자라며

부드럽게 마음을 비우는 대나무처럼

나와 세상이치를 바로깨닫게 하는 수행입니다.



6. 노력하는 마음


노력하는 마음은 목표를 향한 끊임없는 투지입니다.

깨우침을 위해 세상의 유혹을 떨치고

머리칼을 자르며 공부하는 스님처럼

꾸준하게 한 길을 걷는 집념입니다.


7. 강직한 마음


강직한 마음은 자기를 지키는 용기입니다.

깊게 뿌리내려 흔들림없이

사시사철 푸르른 소나무처럼

변함없이 한결같은 믿음입니다.



8. 선정된 마음


선정된 마음은 나를 바라보게하는 고요함입니다.

싹을 튀우게하고 꽃을 피우게하며

보람의 열매를 맺게하는 햇살처럼

어둠을 물리치고 세상을 환하게 하는 지혜입니다.


사람과 사람을 묶어주는 인간관계 10계명




첫째, 먼저 손 내밀어라.

대부분의 사람들은 먼저 다가가기보다

상대방이 다가오기를 기다린다.

친구를 사귀고 싶다면 먼저 손을 내밀고,

악수를 청하라.


둘째, 호감을 가져라.

사람들은 대개 자기를 좋아하는 사람을 좋아하고,

자기에게 관심을 보이는 사람에게 관심을 가진다.

호감과 관심을 받고 싶다면 먼저 상대방에게

호감과 관심을 가져라.


셋째, 통하라.

인간관계는 커뮤니케이션 관계며,

커뮤니케이션은 통하는 것이다.

대화중에 말, 생각, 감정이 진심으로 통해야

서로 통하는 사이가 된다.


넷째, 따뜻하게 말하라.

상대방에게 힘과 용기를 주는 말을 하라.

상대방에게 기쁨과 즐거움을 주는 말을 하라.

사랑과 애정이 담긴 말로 상대방의 마음을

따뜻하게 하라.


다섯째, 상처주지 마라.

상대방을 비판, 비난하지 마라.

상대 방에게 책임과 잘못을 전가하지 마라.

상대방의 감정과 자존심에 상처를 주지 마라.


여섯째, 속을 보여줘라.

열 길 물속은 알아도 한 길 사람 속은

모른다고 했다. 모르면 이해할 수 없고

이해할 수 없으면 친해지지 않는다.

솔직하게 자신의 생각과 감정을 표현하고,

있는 그대로의 속을 보여줘라.

때로는 비밀도 공유하라.


일곱째, 많이 웃고, 많이 웃겨라.

사람들은 잘 웃는 사람을 좋아한다.

사람들은 잘 웃기는 사람을 좋아한다.

사람들은 밝고 유쾌한 사람을 좋아하니

자주 웃고, 자주 웃겨라.


여덟째, 상대방의 일을 내 일처럼 생각하라.

상대방에게 필요한 일, 도움이 되는 일을

미리미리 잘 챙겨줘라.


아홉째, 참고 이해하고 용서하라.

좋은 인간관계를 만들려면 참을성이 있어야 한다.

참고 이해해야 한다. 좋은 사람끼리는 참고

이해하고 용서해야 한다.


열째, 먼저 등 돌리지 마라.

쉽게 친해지지 않는다고, 별 볼일 없다고,

섭섭하다고 먼저 등 돌리지 마라.

한 번 맺은 인연을 소중히 하고,

절대로 먼저 등 돌리지 마라.




혼자만이 살아갈 수 없는 세상살이 입니다. 

남들과의 인간관계를 좋은 관계로 유지하기 위해 

우리들은 많은 노력들을 합니다. 

타인을 적이 아닌 친구로 대할 수 있다면

우리들은 좋은 인간관계를 유지할수있지 않을까요.


당신 덕분에와 당신 때문에의 차이



우리말에 "덕분에" 라는 말과 "때문에"라는 말이 있습니다.
그런데 그 말의 결과는 엄청난 차이를 주고 있습니다.

언제나 긍정적인 태도를 반복적으로
선택하여 '경영의 신' 으로 불린 일본의
전설적인 기업인 '마쓰시타고노스케'
그는 숱한 역경을 극복하고 94세까지 살면서
수많은 성공 신화를 이룩한 사람입니다.
그는 자신의 인생승리 비결을 한마디로
'덕분에'라고 고백했습니다.

"저는 가난한 집안에서 태어난 '덕분에'
어릴 때부터 갖가지 힘든 일을 하며
세상살이에 필요한 경험을 쌓았습니다.
저는 허약한 아이였던 '덕분에' 운동을
시작해 건강을 유지할 수 있었습니다.
저는 학교를 제대로 마치지 못했던
'덕분에' 만나는 모든 사람이 제 선생이어서
모르면 묻고 배우면서 익혔습니다.

참 멋진 인생입니다.
남들 같으면 '때문에' 요렇게 힘들고 요모양이 되었다고
한탄하고 주저앉을 상황을 '덕분에'로 둔갑시켜
성공비결로 삼았으니 정말 대단한 사람이 아닐 수 없고 그 앞에
머리가 숙여집니다.

오늘 우리는 어떻게 살고 있습니까?
매사를 긍정적으로 보는 '덕분에'로 살고 있습니까?
아니면 늘 부정적으로 한탄하며 탄식하는
'때문에'로 살고 있습니까?

오늘도 하나님 덕분에…
부모님 덕분에…
친구 덕분에…
나를 아는 모든 사람들 덕분에…
살아가고 있음을 고백하는 멋진 사람이
되었으면 좋겠습니다.
지금도 저는 당신 덕분에 항상 감사하며
살아오고 있다고 고백해 보십시오.

전 오늘 하루도 사랑하는 많은 이들과 함께 하는
인생 길 덕분에 살아가고 있음을 감사합니다.

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